Comment choisir ses plantes adaptogènes ?
Certaines plantes adaptogènes ont une action relaxante. D’autres ont le pouvoir de booster l’énergie ou à l’inverse de favoriser le sommeil. En fonction de l’effet recherché, il ne faut donc pas se diriger vers les mêmes adaptogènes.
Pour vous aider à y voir un peu plus clair, nous vous conseillons en fonction de votre objectif. Souhaitez-vous plutôt :
- Retrouver votre sérénité ?
- Booster votre énergie ?
- Bénéficier d’un sommeil de meilleure qualité ?
- Renforcer vos défenses immunitaires ?
- Améliorer votre libido ?
- Vous concentrer plus efficacement ?
Comment soigner le stress et l’anxiété ?
Quand on a l’impression de courir partout toute la journée sans jamais reprendre son souffle, que l’on croule sous le travail, que l’on rencontre des difficultés au bureau ou même à la maison, on peut vite ressentir du stress et de l’anxiété.
Pour être plus détendu au quotidien et limiter les méfaits du stress (troubles du sommeil, maux de tête, troubles digestifs, problèmes de peau, etc.), on peut se faire aider par les plantes adaptogènes. Grâce à elles, notre organisme peut adapter ses réactions à chaque fois qu’il se retrouve face à une agression extérieure.
Pour parvenir à se calmer à chaque petit coup de stress et ainsi éviter la crise d’angoisse ou même le burn-out, on peut se diriger vers :
- Le chanvre
- L’ashwagandha
- Le griffonia
- Le safran
- L’eleutherocoque
- La racine de maca
- L’alma
- L’eschescholtzia
Chez Kaya, en plus du CBD issu du chanvre, nous avons intégré la griffonia à nos petits bonbons anti-stress ainsi que de l’ashwagandha et de la racine de maca à notre huile adaptogène à 5% de CBD.
Zoom sur le Chanvre (Cannabis Sativa)
Le CBD est une molécule que l’on extrait du chanvre. Elle favorise la détente sans faire planer, contrairement au THC qui est issu de la même plante. Il s’agit de l’ingrédient phare de nos compléments alimentaires pour se relaxer : découvrez notre guide sur le CBD pour mieux comprendre le fonctionnement de cette molécule dans notre organisme.
Quelles plantes pour limiter la fatigue ?
Même quand on dort bien pendant la nuit, on peut se sentir fatigué en journée. Quand le quotidien est intense et que l’on commence à s’épuiser, il est nécessaire de trouver une solution pour recharger ses batteries et retrouver sa bonne humeur.
Pour booster son énergie, on peut se diriger vers :
- L’ashwagandha
- L’eleutherocoque
- L’amla
- La racine de maca
- La rhodiole
- Le guarana
Notre cure fortifiante Rise & Shine se compose d’ashwagandha, de rhodiole, d’éleuthérocoque, d’amla et de guarana : l’idéal pour être en forme toute la journée. Dans notre huile adaptogène Rise & Shine à 3% de CBD, on trouve également de la rhodiole et du guarana, un cocktail parfait pour retrouver son énergie au moindre petit coup de mou.
Zoom sur le Guarana (Paulinia Cupana)
C’est au cœur de la forêt amazonienne que le guarana a été découvert. Revitalisant, il est idéal quand on cherche à obtenir un regain d’énergie. Il est également reconnu pour améliorer les performances cognitives ainsi que le focus.
Quelles solutions pour mieux dormir ?
Difficultés d’endormissement, insomnies, sommeil agité… Quand on ne dort pas bien pendant la nuit, nos batteries ne peuvent pas suffisamment se recharger et on est encore plus fragile face aux coups de pression du quotidien. C’est un cercle vicieux : on stresse le jour, donc on dort mal la nuit, ce qui n’améliore pas notre état le lendemain et ainsi de suite.
Certaines plantes adaptogènes sont particulièrement efficaces pour retrouver un sommeil serein et enfin profiter du repos dont notre organisme a tant besoin :
- Le chanvre
- Le griffonia
- Le safran
- La mélisse
- L’aubépine
- L’eschscholtzia
- La verveine citronnelle
La cure adaptogène de notre gamme sommeil est idéale pour faire de beaux rêves grâce à la combinaison du chanvre, de la mélisse, de l’eschscholtzia, de la rhodiole, de l’aubépine et du safran. Quant à l’huile adaptogène Sweet Dreams à 10% de CBD, elle est particulièrement efficace pour retrouver son calme en pleine nuit : le chanvre, la mélisse et la verveine citronnelle font des miracles sur les crises d’angoisse nocturnes.
Zoom sur la Mélisse (Melissa Officinalis)
La mélisse possède des propriétés sédatives qui permettent d’améliorer la durée ainsi que la qualité du sommeil. Très riche en anti-oxydants, elle possède également une action anti-microbienne et anti-spasmodique.
Comment renforcer le système immunitaire ?
Le stress a tendance à fragiliser les défenses immunitaires. On se fatigue plus vite et on tombe plus facilement malade quand on est sous pression au quotidien. Les plantes adaptogènes peuvent être utilisées pour renforcer le système immunitaire et ainsi lui permettre de fonctionner comme un bouclier protecteur face aux agressions extérieures :
- Le chanvre
- L’ashwagandha
- L’amla
- L’eleutherocoque
- Le guarana
La cure fortifiante Rise & Shine (composée de chanvre, d’ashwagandha, d’amla, de guarana et d’éleuthérocoque) est efficace pour rendre son système immunitaire plus efficace.
Zoom sur l'Ashwagandha (Whitania Somnifera)
L’ashwagandha, que l’on appelle également le ginseng indien, est une plante bienfaisante pour l’organisme. En plus de posséder une action anti-stress, elle est réputée pour avoir des effets anti-inflammatoires, anti-oxydants et immuno-modulateurs.
Quelles plantes pour augmenter la libido ?
Pour améliorer sa libido ainsi que ses performances sexuelles, il est nécessaire de se libérer du stress et de booster son énergie. Un mode de vie sain et équilibré est indispensable pour booster le désir féminin et masculin. En complément, faire une cure à base de plantes adaptogènes peut aider à améliorer le bien-être global (moins de stress, plus d’énergie) :
- Le chanvre
- L’ashwagandha
- La racine de maca
- La damiana
Dans le cas d’une baisse de libido liée au stress et à la fatigue, il est tout à fait possible de se diriger vers la cure Sweet Dreams pour un sommeil de meilleure qualité ainsi que la cure Rise & Shine afin de retrouver son entrain.
Zoom sur la Racine de Maca (Lepididum Meyenii)
La racine de maca, que l’on peut rencontrer sous le nom de ginseng péruvien, est utilisée comme un aphrodisiaque dans les Andes depuis des millénaires. Elle améliore l’endurance, mais également le désir sexuel chez les femmes ainsi que la dysfonction érectile chez l’homme.
Comment favoriser la concentration ?
Quand on manque de focus au travail et dans sa vie personnelle, il faut s’interroger pour trouver l’origine de ce désinvestissement. Bien souvent, la pression que l’on ressent au quotidien peut nous faire perdre notre motivation. Certaines plantes adaptogènes sont particulièrement efficace pour booster ses capacités intellectuelles et plus particulièrement sa concentration :
- L’ashwagandha
- La rhodiole
- L’eleutherocoque
- L’amla
- Le guarana
Pour rendre son cerveau plus performant et maximiser le focus même en situation de stress, l’huile adaptogène Rise & Shine à 3% de CBD est très efficace, car elle se compose de rhodiole et de guarana. Un mélange idéal pour énergiser son organisme.
Zoom sur la Rhodiole (Rhodiola Rosea)
Harmonisante, la rhodiole possède un grand nombre de bienfaits pour la santé. Elle réduit le stress, diminue la fatigue et stimule le système nerveux, ce qui est indispensable afin d’améliorer ses performances au travail : focus, concentration et motivation.