Quelles plantes adaptogènes anti-stress ?

 

Quand on a l’impression que le stress est partout, c’est qu’il est grand temps de trouver une solution pour faire retomber la pression. Le plus radical serait d’éviter au maximum les situations stressantes, mais ce n’est pas toujours possible. 

 

Pour vous sentir mieux dans votre tête et dans votre corps, vous allez essayer de prendre du recul sur tout ce qui a tendance à vous irriter au quotidien. Pour y parvenir, vous pouvez vous faire aider par la méditation, le sport ou même par les plantes.

 

Savez-vous qu’il existe ce que l’on appelle des plantes adaptogènes ? Elles permettent à l’organisme de mieux réagir face au stress. On parvient à garder notre calme plus facilement et la pression retombe également plus vite quand on se retrouve face à une agression extérieure. 

 

Aujourd’hui, on vous propose de découvrir les plantes adaptogènes anti-stress. 

 

Le top 5 des plantes adaptogènes déstressantes

Certaines plantes adaptogènes sont très puissantes. Elles possèdent des propriétés déstressantes qui se révèlent vraiment intéressantes pour toutes les personnes qui souhaitent avancer dans la vie l’esprit léger ! 

Voici 5 plantes adaptogènes réputées pour se protéger des effets néfastes du stress :

Le chanvre

Le chanvre, c’est l’essence même des compléments alimentaires développés par Kaya ! Cette plante hors du commun, cultivée par l’homme depuis des millénaires, possède de nombreuses applications, notamment dans le domaine de la santé. Le CBD, un cannabinoïde issu du chanvre, est ainsi réputé pour son action relaxante. 

 

L’ashwagandha

L’ashwagandha, que l’on retrouve également sous l’appellation ginseng indien, est une plante adaptogène très intéressante pour ceux qui ressentent du stress au travail : elle facilite la détente tout en maintenant la concentration. 

La rhodiole

Savez-vous que la rhodiole est surnommée la plante de l’harmonie ? Apaisante, cette fleur se révèle être une alliée de taille quand on souhaite lutter contre les effets du stress ambiant. 

 

La griffonia

Quand on est de bonne humeur et que l’on se sent bien dans sa tête, on sait mieux réagir face à la pression. Si vous êtes un peu trop souvent de mauvaise humeur et que cela ne vous aide pas à sortir la tête de l’eau, vous pouvez vous faire aider par la griffonia. Cette plante adaptogène est riche en 5-HTP, un précurseur à la sérotonine, l’hormone du bonheur dont notre organisme a grand besoin. 

Le safran

Savez-vous que le safran permet à la fois de se relaxer et d’améliorer son état émotionnel ? Si vous avez l’impression que votre équilibre émotionnel vacille lorsque vous êtes stressé, vous pouvez retrouver le contrôle grâce au safran. 

Comment bien utiliser ces remèdes anti-stress naturels ?

Pour retrouver votre joie de vivre, mieux dormir et vous sentir apaisé au quotidien, vous n’avez pas envie de prendre des médicaments. Mais vous n’avez rien contre les produits naturels, bien au contraire. Les compléments alimentaires formulés avec des plantes adaptogènes sont faits pour vous. 

Mais attention, les plantes adaptogènes étant très puissantes, il ne faut pas les utiliser n’importe comment. 

Voici quelques conseils pour profiter de leurs bienfaits en toute sécurité :

• Si on souffre d’un problème de santé ou que l’on prend un traitement médicamenteux, on se rapproche de son médecin pour vérifier qu’il est possible d’utiliser ces plantes en toute sécurité.
• On commence toujours par une faible dose pendant plusieurs jours, le temps de laisser l’organisme s’adapter. Si besoin, on augmente progressivement la dose, mais on fait toujours attention à ne pas dépasser le dosage journalier recommandé.
• Si on ressent des effets secondaires indésirables comme une somnolence, des maux de tête ou encore un assèchement de la bouche, c’est que le dosage est trop élevé pour l’organisme, donc on diminue pour retrouver son bien-être.

Découvrez nos compléments alimentaires composés de chanvre et de plantes adaptogènes réputés pour leur action anti-stress.