Peut-on prendre du CBD quand on fait du sport ?
Même si vous n’êtes pas un sportif professionnel, vous enfilez vos baskets plusieurs fois par semaine avec grand plaisir ? C’est une très bonne habitude pour se défouler (et donc se libérer du stress) et plus globalement pour rester en bonne santé.
Ces derniers temps, vous entendez beaucoup parler du CBD, mais quel est l'intérêt de prendre du CBD quand on fait du sport ?
Est-ce que le CBD va vous faire courir plus vite ? Est-ce qu'il va limiter les courbatures ? Et est-ce vraiment légal comme molécule ?
Le CBD : une molécule légale pour les sportifs
Vous avez envie d’utiliser du CBD pour vous libérer du stress ou parce que vous avez entendu dire que les produits au cannabidiol sont intéressants pour améliorer ses performances sportives ?
Vous hésitez, car vous savez qu’il est interdit de consommer certaines substances dans le milieu du sportif. Même si vous êtes un “sportif du dimanche”, vous ne voulez pas utiliser une substance dopante.
Bonne nouvelle, l’Agence Mondiale Anti-dopage (AMA) a enlevé le CBD de la liste des produits interdits en compétition sportive depuis le 1er janvier 2018. Cette molécule n’est pas considérée comme dopante. Mais attention, il est toujours illégal de consommer d’autres cannabinoïdes comme le THC. Le choix du produits sera donc très important pour ne pas risquer l'infraction. Chez Kaya, pas de THC du tout ! Nous ne travaillons qu'avec des isolats de CBD donc 0% de THC, vous pouvez partir en compét' sereinement.
Pourquoi utiliser du cannabidiol avant sa séance de sport ?
Avant une compétition sportive ou une séance d’entraînement, prendre du CBD est une très bonne idée. En effet, cette molécule possède de nombreux atouts pour les sportifs. Quels sont ses bienfaits ?
Les jours qui précèdent une compétition ou un entrainement :
On peut ressentir un peu de trac ou de stress. On dort moins bien et on anticipe tout ce qui pourrait ne pas bien se passer le jour J. Le cannabidiol vous aidera à garder votre sérénité, à mieux dormir, mais également à vous concentrer en prévision de l’effort sportif qui vous attend.
Avant un entraînement :
Il faut faire le plein d’énergie pour parvenir à donner le meilleur de soi-même. On peut donc être tenté de consommer du café ou même du thé, car ce sont des boissons stimulantes. Le revers de la médaille, c’est que ces stimulants peuvent augmenter la nervosité, ce qui n’est pas appréciable pour un sportif. Le CBD permet de booster son énergie tout en évitant cet effet secondaire indésirable : il ne rend pas nerveux, il apaise.
Bien que des études scientifiques soient encore menées sur le sujet, il semblerait que le cannabidiol soit efficace pour lutter contre la douleur. Quand on fait du sport, on peut avoir mal aux muscles ou aux articulations. Utiliser du CBD permettrait donc de soulager ces douleurs musculaires et articulaires.
Nous vous conseillons de faire une [cure] (https://kaya.io/collections/cures) à base de cannabidiol pour bénéficier des bienfaits de cette molécule sur le long terme. Si vous avez besoin d’un petit coup de pouce juste avant un entraînement ou une compétition, vous pourrez aussi utiliser l’[huile de CBD](https://kaya.io/collections/huiles-cbd) : quelques gouttes sous la langue avant un effort intense et vous serez au mieux de vos capacités physiques et mentales.
Après une séance de sport :
Cette molécule issue du chanvre est également appréciée des sportifs après l’effort car
- Elle aide les muscles, qui ont beaucoup travaillé pendant la séance de sport, à récupérer plus rapidement ;
- Son effet myorelaxant permet de réduire les courbatures et les crampes qui peuvent survenir après un entraînement intense ;
- Le CBD permet de limiter les douleurs pendant la séance de sport, mais également après.
Pour résumer, grâce au cannabidiol, il serait possible de réduire le temps de repos entre 2 séances de sport. Si vous suivez un entraînement de haut niveau ou que vous êtes un féru de sport, c’est donc une substance qui peut tout à fait vous convenir.
Pour améliorer la récupération après l’effort, il est possible d’utiliser de l’huile de CBD pour un effet presque immédiat. Une cure de cannabidiol est également une bonne idée pour un effet long terme sur les muscles. Enfin, sachez qu’il existe aussi des huiles de massage qui contiennent du CBD. Ces dernières sont à appliquer localement sur les muscles douloureux : soulagement garanti.
À ce jour, le CBD est surtout utilisé pour les sports d’endurance, car cette molécule permet de s’entraîner de façon intense tout en récupérant plus rapidement. Mais elle peut concerner n’importe quel sportif. Si vous faites de la boxe, du foot, du tennis, du renforcement musculaire ou encore du running, ce cannabinoïde est fait pour vous. Vous en retirerez bien des bénéfices que vous soyez un sportif amateur ou professionnel.
Si vous avez envie d’essayer le CBD en tant que sportif pour la première fois et que vous craignez de vous tromper sur le dosage ou que vous hésitez entre plusieurs de nos produits, contactez sans plus tarder notre équipe. Nous nous ferons un plaisir de vous aider à vous surpasser et à donner le meilleur de vous-même !
