Quels sont les bienfaits de la griffonia ?

 

La griffonia simplicifolia est une plante grimpante originaire d’Afrique qui appartient à la famille des Fabaceae. On considère qu’il s’agit d’une plante adaptogène, car ses graines sont extrêmement riches en 5-HTP, un précurseur de la sérotonine, la fameuse hormone du bonheur. 
 
Avez-vous remarqué que certains de nos produits au CBD contiennent également de la griffonia ? Si nous avons intégré cette plante adaptogène à la composition de nos compléments alimentaires anti-stress, ce n’est pas un hasard. 
 
Découvrez ses nombreux bienfaits. 

 

À qui s’adresse cette plante adaptogène ?

 

La griffonia est une plante adaptogène qui est étudiée depuis plus de 30 ans. Ce qu’il faut retenir des nombreuses études scientifiques à son sujet, c’est que cette plante possède plusieurs actions :
 

• Elle aide à lutter contre les troubles de l’humeur (stress, anxiété, dépression) ;
• Elle favorise un sommeil de meilleure qualité en limitant les insomnies et autres difficultés d’endormissement ;
• Elle aide à réguler les troubles de l’appétit ;
• Elle limiterait également les douleurs.

 
Si en ce moment, vous êtes stressé, triste ou encore irritable et que vous ne parvenez plus à bien vous reposer pendant la nuit, il peut donc être intéressant de se diriger vers un complément alimentaire à base de griffonia pour retrouver un meilleur équilibre de vie. 
 
Si la griffonia est efficace pour retrouver sa bonne humeur et mieux dormir, c’est grâce à ses graines dans lesquelles on retrouve notamment un précurseur à la sérotonine : le 5-HTP (5-hydroxy-tryptophane). 
 
C’est simple, la sérotonine, également surnommée hormone du bonheur, est indispensable pour favoriser le bien-être. Si le niveau de sérotonine dans l’organisme est trop faible, on ne parvient plus à faire face aux agressions du quotidien, ce qui augmente la mauvaise humeur, le stress et la fatigue. Afin d’équilibrer le niveau de sérotonine dans l’organisme, le 5-HTP joue un rôle clé et c’est donc là que l’utilisation de la griffonia prend tout son sens. 

 

Comment bien utiliser la griffonia pour retrouver calme et bonne humeur ?

 

La griffonia possède des effets secondaires indésirables peu nombreux. Elle peut ainsi occasionner des troubles gastro-intestinaux ainsi que de la somnolence. Si on ressent ces effets secondaires après avoir consommé de la griffonia, c’est que le dosage est trop élevé. Il est recommandé de commencer par une petite dose et de laisser son organisme s’y habituer avant d’éventuellement augmenter le dosage. Comme pour toutes les plantes adaptogènes, une utilisation progressive est préférable pour profiter des bienfaits sans souffrir d’effets secondaires, peu graves, mais toujours un peu gênants à vivre.
Par sécurité, la griffonia reste tout de même déconseillée :

• Aux enfants ;
• Aux  femmes enceintes et allaitantes ;
• Aux personnes qui souffrent d’épilepsie ;
• Aux personnes qui prennent un traitement naturel ou médicamenteux contre la dépression.

Vous avez envie de tester cette plante adaptogène pour ses propriétés calmantes et équilibrantes ? Si vous cherchez un petit boost de bonne humeur, pourquoi ne pas essayer nos Happy Gummies ? Quand il y a un peu de stress dans la journée et que cela altère la bonne humeur, ces délicieux petits bonbons sont un très bon réflexe pour se sentir mieux dans sa tête ! Ils se composent de CBD relaxant, de 5-HTP extrait de la griffonia pour améliorer l’humeur, mais également de 10 vitamines et 2 minéraux pour faire du bien à son organisme.