Collection: Equilibre féminin

Il y a 2 hormones qui varient très fortement au cours du cycle : la progestérone et les oestrogènes.

Or si ces 2 hormones ont avant tout un rôle crucial dans la reproduction, la variation importante de leur concentration a un impact prouvé sur les sautes d'humeur, la fatigue et la libido.

En début de cycle, jusqu'au 14eme jour (environ, on n'est pas des machines!), les oestrogènes montent progressivement : les capacités d'imagination sont boostées, ainsi que la sociabilité et la libido.

Entre le 14eme et le 23ème jour, la progestérone prend le relais, et augmente subitement : cette dernière agit comme un anxiolytique naturel. Le niveau d'œstrogènes est encore assez élevé, donc tout roule comme sur des roulettes.P

uis patatras : après le pic du 23eme jour, la quantité de des 2 hormones s'effondre en même temps. Même si l'effet de cette baisse d'hormone varie selon les femmes, beaucoup se sentent fatiguées, irritées. C'est le fameux SPM (syndrome prémenstruel).

Si toutes les femmes connaissent la ménopause en général, la préménopause (ou périménopause) est moins connue. Il s'agit de la période charnière entre les cycles "normaux" et la ménopause.En

moyenne la préménopause commence à 47 ans, et dure entre 2 et 4 ans. Elle serait due à une carence en progestérone, le niveau d'œstrogènes restant lui préservé.

Les symptômes sont les suivants :

• Syndrome prémenstruel (SPM) important
• premières bouffées de chaleur et sueurs nocturnes
• une alternance de cycles courts et longs : les règles sont irrégulières

Là encore les manifestations varient grandement d'une femme à l'autre, certaines n'ayant quasiment aucun symptômes. Mais c'est généralement une période délicate durant laquelle une supplémentation en plantes en vitamines peut aider à accompagner ces grands changements.