Equilibre féminin
Avec les hormones qui font le yo-yo (tous les mois et lors de la préménopause), le bien-être des femmes est en 1ère ligne! Notre gamme Woman a été créée pour aider les femmes à maintenir leur équilibre naturel, mis à mal par cette valse des hormones. Grâce à des formules très riches en plantes adaptogènes et en CBD, mises au point par Alison, pharmacienne et co-fondatrice de Kaya!
Les hormones féminines ont un impact sur le bien-être
Il y a 2 hormones qui varient très fortement au cours du cycle : la progestérone et les oestrogènes.
Or si ces 2 hormones ont avant tout un rôle crucial dans la reproduction, la variation importante de leur concentration a un impact prouvé sur les sautes d'humeur, la fatigue et la libido.
En début de cycle, jusqu'au 14eme jour (environ, on n'est pas des machines!), les oestrogènes montent progressivement : les capacités d'imagination sont boostées, ainsi que la sociabilité et la libido.
Entre le 14eme et le 23ème jour, la progestérone prend le relais, et augmente subitement : cette dernière agit comme un anxiolytique naturel. Le niveau d'œstrogènes est encore assez élevé, donc tout roule comme sur des roulettes.
Puis patatras : après le pic du 23eme jour, la quantité de des 2 hormones s'effondre en même temps. Même si l'effet de cette baisse d'hormone varie selon les femmes, beaucoup se sentent fatiguées, irritées. C'est le fameux SPM (syndrome prémenstruel).
Le Syndrome prémenstruel (SPM)
Si toutes les femmes connaissent une chute brutale d'hormones à la fin de leur cycle, pour 30% d'entre elles les symptômes sont particulièrement gênants : on parle alors de syndrôme prémenstruel, (SPM).
Les symptômes les plus courants du SPM sont :
- des douleurs abdominales
- des seins sensibles
- des maux de tête (céphalées)
- des sautes d'humeur importantes
- une grande fatigue
- de l'anxiété
- de la tristesse
- des ballonnements
- des troubles du sommeil
- une baisse du désir
Dans des cas plus rares le SPM peut s'accompagner d'acné. Des pulsions alimentaires sont parfois associées également (envies de sucré).
Pourquoi certaines femmes sont plus touchées que d'autres?
C'est une question qui divise encore les scientifiques. Il pourrait y avoir certaines prédispositions génétiques, mais l'alimentation et le contexte (notamment le niveau de stress) peuvent jouer un rôle. A noter que pour 8% des femmes, le SPM peut être particulièrement intense : on parle de trouble dysphorique prémenstruel, qui nécessite souvent la consultation d'un spécialiste, car les impacts sur la vie quotidienne peuvent être très importants.
La préménopause : un moment délicat... qui dure plusieurs années!
Si toutes les femmes connaissent la ménopause en général, la préménopause (ou périménopause) est moins connue. Il s'agit de la période charnière entre les cycles "normaux" et la ménopause.
En moyenne la préménopause commence à 47 ans, et dure entre 2 et 4 ans. Elle serait due à une carence en progestérone, le niveau d'œstrogènes restant lui préservé.
Les symptômes sont les suivants :
- Syndrome prémenstruel (SPM) important
- premières bouffées de chaleur et sueurs nocturnes
- une alternance de cycles courts et longs : les règles sont irrégulières
Là encore les manifestations varient grandement d'une femme à l'autre, certaines n'ayant quasiment aucun symptômes. Mais c'est généralement une période délicate durant laquelle une supplémentation en plantes en vitamines peut aider à accompagner ces grands changements.