Plantes adaptogènes et stress : combo gagnant ?
Les enfants qu’il faut presser le matin pour ne pas arriver en retard à l’école, les transports bondés, les remarques acerbes de certains collègues au travail, le tunnel interminable entre 18h et 20h où on ne peut pas prendre le moindre moment pour souffler… Pas de doute, en ce moment, vos journées sont plutôt stressantes.
Plutôt que de craquer, il est essentiel que vous trouviez un moyen de prendre soin de vous. Vous pouvez faire une séance de sport pour vous défouler ou encore essayer les exercices de respiration à chaque fois que vous sentez la pression monter. Mais pour retrouver sa sérénité, il est aussi possible de trouver des alliées du côté des plantes adaptogènes.
Pourquoi les plantes adaptogènes sont-elles efficaces contre le stress ?
Le stress est un phénomène naturel. À l’origine, c’est même un mécanisme de défense face aux agressions extérieures. Le problème, c’est que de nos jours, les coups de pression sont quotidiens.
Il est indispensable de trouver une solution efficace avant d’exploser. Il en va de votre bien-être, mais également de votre santé physique et mentale.
Par exemple, certaines plantes ont le pouvoir de faire diminuer le stress. On dit que ce sont des plantes adaptogènes, car elles permettent à l’organisme de plus facilement faire face aux agressions extérieures. Au lieu de se laisser envahir par la pression, on se détend et ça, c’est essentiel pour conserver l’ensemble de ses capacités physiques et mentales en toutes circonstances.
Quelles plantes adaptogènes privilégier pour retrouver son calme ?
Les plantes adaptogènes sont toutes uniques. Certaines possèdent des propriétés calmantes, alors que d’autres sont énergisantes ou encore harmonisantes.
Si vous voulez retrouver un équilibre émotionnel optimal dans votre vie, voici celles qui sont adaptées à vos besoins :
- Le chanvre pour favoriser l’apaisement ;
- L’ashwagandha pour harmoniser le corps et l’esprit ;
- La rhodiole pour son effet calmant ;
- La griffonia pour retrouver sa bonne humeur et voir la vie du bon côté ;
- Le safran pour faciliter la relaxation ;
- L’eschscholtzia pour favoriser la récupération nocturne ;
- La verveine citronnelle pour retrouver son calme.
Comment utiliser les plantes adaptogènes ?
Les plantes adaptogènes peuvent être utilisées de plusieurs manières, mais la plus efficace reste encore de les consommer sous la forme d’un complément alimentaire. Il n’y a pas mieux pour profiter de leurs bienfaits.
Par exemple, chez Kaya, nous utilisons des plantes adaptogènes de haute qualité dans nos compléments alimentaires :
- L’huile adaptogène 5% combine le CBD relaxant issu du chanvre à l’ashwagandha, une plante réputée pour ses propriétés calmantes ;
- La cure Sweet Dreams est un véritable cocktail apaisant pour mieux dormir : CBD extrait du chanvre, mais également eschscholtzia, safran ou encore rhodiole.
Bien évidemment, comme ce sont des plantes très puissantes, il est toujours préférable de demander l’avis d’un médecin avant de les utiliser pour contrer les effets du stress. Nous vous conseillons également de commencer par un dosage faible puis de l’augmenter petit à petit afin d’habituer progressivement votre organisme
