Trouver le sommeil
Le sommeil, la base de notre bien-être
Le stress est une réponse complexe, fruit de centaines de millions d’années d’évolution, dont le corps se sert pour survivre en cas de danger. Mais comme un super pouvoir qu’on utiliserait trop souvent, s’il devient chronique il devient contre-productif et nous épuise. Dans cet article très complet, nous revenons sur son mécanisme, et ses impacts pour notre corps et sur notre mental. Car pour mieux gérer son stress, il est important de mieux le comprendre
Les différents troubles du sommeil
En réalité le stress présente différente facettes, et il est souvent difficile de s’y retrouver entre le trac, le stress, les crises d’angoisses, l’anxiété généralisée, le stress post-traumatique etc. Nous avons donc concocté un article qui explique les différences entre ces différentes formes de stress.
L'avis d'Alison, Pharmacienne et co-fondatrice
Pour améliorer son sommeil, il faut une approche globale
C’est une réalité scientifique et médicale : le stress est mauvais pour la santé, mais il fait partie de nous. Les plantes seules ne peuvent pas tout : elles peuvent aider l’organisme a être moins sensible au stress, mais il faudra également adopter une bonne hygiène de vie et un travail psychologique sur les causes du stress pour trouver une vraie sérénité.
Les ingrédients qui favorisent le sommeil
Certaines plantes, vitamines ou minéraux agissent directement sur notre réponse au stress. Cet article vous explique quels sont les meilleurs alliés anti stress, à consommer sans modération !
5 conseils pratiques pour trouver le sommeil rapidement
Pour mettre toutes les chances de son côté contre le stress il y a des techniques naturelles et faciles a mettre en oeuvre qui sont très efficace. Voici un top 5 des techniques reconnues mondialement et faciles à mettre en place chez soi.