Les plantes adaptogènes
La plupart des plantes adaptogènes sont connues et utilisées depuis très longtemps par les médecines traditionnelles (chinoises, ayurvédiques, péruviennes, africaines). Mais ce n’est que récemment que des études scientifiques ont été menées pour évaluer le potentiel réel de ces plantes pour notre bien-être, et comment elles fonctionnent exactement. Cet article explique en détail l’histoire de ces plantes, des premières découvertes par l’homme jusqu’aux études les plus récentes.
Des plantes anti-stress, mais pas que
Toutes les plantes adaptogènes agissent sur notre réponse au stress, mais par des modes d’action différents. Ce qui explique que si elles ont toutes un effet anti-stress, certaines peuvent en plus agir sur le sommeil, d’autres sur l’humeur ou la libido. Notre guide complet de chaque plante vous permettra d’y voir plus clair.
Effets prouvés scientifiquement
De nombreuses études ont étudié les effets des différentes plantes adaptogènes et leurs mécanismes d’action. Ce qui est intéressant c’est qu’elles ont montré une action en profondeur et en douceur sur notre organisme, avec un effet protecteur au bout de 2 semaines !