Les ingrédients anti-stress
Les plantes anti-stress
Les plantes qui permettent de réguler notre réponse au stress, sans être toxiques s’appellent les plantes adaptogènes. Ce guide très complet , permet de mieux connaître ces plantes, leur histoire, leur origine, leurs effets et comment les utiliser au quotidien pour se détendre.
Les vitamines anti-stress
De nombreuses vitamines sont impliquées de près ou de loin avec notre réponse au stress. Cet article fait le point sur les principales vitamines qui peuvent aider à se détendre.
Les minéraux essentiels pour la santé mentale
Une bonne santé mentale est essentielle pour notre bien-être global. Outre une alimentation équilibrée et un mode de vie sain, certains minéraux jouent un rôle crucial dans le maintien de notre santé mentale. Dans cet article, nous listons les minéraux qui peuvent aider à soutenir notre humeur, réduire le stress et favoriser une fonction cognitive optimale.
Les acides aminés nécessaires à notre santé mentale
Si les plantes, minéraux et vitamines sont très connus du grand public, on connaît moins les acides aminés, dont notre corps a pourtant besoin pour fonctionner et trouver l’équilibre. Cet article vous explique quels sont les meilleurs acides aminés pour le bien-être.
Top 10 des aliments anti-stress
Certains aliments contiennent naturellement de grandes quantités de ces ingrédients et peuvent donc vous aider à trouver la sérénité naturellement. Voici le top 10 validé par la science.